Не мешай себе жить

Почему мы сами становимся препятствием на пути к собственным планам? Самосаботаж может проявляться как прокрастинация, страх, обида, чувство вины, гнев или повторение решений, которые уже не раз приводили к разочарованию.

Психиатр Марк Гоулстон и Филип Голдберг разбирают 40 моделей саморазрушительного поведения. Для каждой авторы предлагают конкретный способ коррекции, одновременно показывая общие механизмы, которые поддерживают вредные сценарии. Книгу можно прочитать целиком, а затем возвращаться к нужным главам как к практическому справочнику.

Что поможет сделать книга

• замечать привычные формы самосаботажа до того, как они повлияют на решение;
• понимать, почему избегание не устраняет проблему;
• заменять деструктивные реакции более полезными моделями поведения;
• разбирать сложные ситуации с помощью конкретных рекомендаций.

Книга подойдет тем, кто откладывает важные дела, повторяет неработающие сценарии или хочет осознаннее менять собственное поведение.

Бесплатная доставка от 49,99 €, 2.99 € от 29.99 € по Германии и от 139,99 € по ЕС.

Доставка по Германии:

• DPD — стандартная (3–5 раб. дней): от 2,99 €, бесплатно от 49,99 €
• DHL Paket — приоритетная (1–3 раб. дня): от 1,99 €, бесплатно от 79,99 €
• DHL Kleinpaket — для небольших посылок до 900 г: 4,59 €

Доставка по ЕС зависит от страны назначения - для детальной информации пожалуйста посетите страницу доставки.

Мы несём полную ответственность за пересылку вплоть до момента получения.

Заказ с DHL Paket будет отправлен в тот же рабочий день, если вы успеете оформить и оплатить его до 13:00 (пн.–пт.).

После отправки заказа вы получите уведомление по электронной почте с трек-номером.

Для получения более подробной информации и цен, пожалуйста, посетите страницу доставки.