Шон Кови родился 17 сентября 1964 года в Белфасте, в Северной Ирландии. Он вырос в городе Прово, штат Юта, а позже жил в Южной Африке, Бостоне и Далласе. Его отец - Стивен Кови, писатель и консультант по управлению жизнью и менеджменту.
В Университете Бригама Янга он с отличием получил диплом по английской литературе. Во время учебы он играл в американский футбол и был стартовым квотербеком университетской команды; в сезонах 1987 и 1988 годов команда одержала победы в кубковых играх. После травмы колена спортивная карьера завершилась, а следующим этапом стало обучение в Гарвардской школе бизнеса, где он получил степень MBA.
Он работал в консалтинге и венчурных компаниях, а затем занял руководящие позиции в FranklinCovey, где занимается направлениями, связанными с образованием, партнерствами и продажами.
Как автор он пишет о последовательной работе с принципами, приоритетами и ежедневными решениями.
