Ключ от всех эмоций. Путь к счастью и спокойствию

Сильные эмоции нередко кажутся доказательством того, что с нами что-то не так. Альберт Эллис и Ирвинг Беккер предлагают проверить не сами чувства, а убеждения, которые их подпитывают.

Книга знакомит с принципами рационально-эмоциональной поведенческой терапии, созданной Альбертом Эллисом. Авторы связывают эмоциональное напряжение, переживание неудач и самокритику с иррациональными установками, которые могут мешать спокойствию, успеху и ощущению благополучия. В центре внимания – привычка замечать такие убеждения и оценивать их более рационально. Созданная Эллисом система помогла миллионам людей справляться с негативными убеждениями и искать свой путь к благополучию.

Главные темы

• иррациональные убеждения и их влияние на эмоциональное состояние;
• самооценка, переживание неудач и самокритика;
• принципы рационально-эмоциональной поведенческой терапии;
• связь оценок и ожиданий с эмоциональными реакциями.

Книга адресована взрослым читателям, которые хотят лучше понимать свои эмоциональные реакции и интересуются популярной психологией.

Бесплатная доставка от 49,99 €, 2.99 € от 29.99 € по Германии и от 139,99 € по ЕС.

Доставка по Германии:

• DPD — стандартная (3–5 раб. дней): от 2,99 €, бесплатно от 49,99 €
• DHL Paket — приоритетная (1–3 раб. дня): от 1,99 €, бесплатно от 79,99 €
• DHL Kleinpaket — для небольших посылок до 900 г: 4,59 €

Доставка по ЕС зависит от страны назначения - для детальной информации пожалуйста посетите страницу доставки.

Мы несём полную ответственность за пересылку вплоть до момента получения.

Заказ с DHL Paket будет отправлен в тот же рабочий день, если вы успеете оформить и оплатить его до 13:00 (пн.–пт.).

После отправки заказа вы получите уведомление по электронной почте с трек-номером.

Для получения более подробной информации и цен, пожалуйста, посетите страницу доставки.