Я тебя прощаю: Как проработать семейные травмы и понять себя

Как найти внутреннюю опору, если отношения с близкими оставили болезненные воспоминания, а важные слова так и не были сказаны? Датский психотерапевт Илсе Санд предлагает обратиться к семейному опыту – даже когда откровенный разговор с родственниками уже невозможен.

В основе книги – инструменты психогенеалогической терапии, которые автор предлагает использовать для самостоятельной работы с чувствами. Санд рассматривает, как отношения с родителями, бабушками и дедушками влияют на представление о себе, и объясняет, как вести письменный диалог без непосредственного участия близких. Здесь есть место и трудным переживаниям, и поиску поддержки, и вопросу о прощении.

• Написание писем себе, родственникам и от их лица.
• Подготовка к письменной работе с семейными переживаниями.
• Техника пустого стула и разговор с фотографией.
• Размышления о токсичных отношениях, самооценке и принятии чувств.

Книга адресована тем, кто хочет лучше понять собственные реакции и разобраться с эмоциональным наследием семьи, не ставя эту работу в зависимость от готовности родственников к разговору.

Бесплатная доставка от 49,99 €, 2.99 € от 29.99 € по Германии и от 139,99 € по ЕС.

Доставка по Германии:

• DPD — стандартная (3–5 раб. дней): от 2,99 €, бесплатно от 49,99 €
• DHL Paket — приоритетная (1–3 раб. дня): от 1,99 €, бесплатно от 79,99 €
• DHL Kleinpaket — для небольших посылок до 900 г: 4,59 €

Доставка по ЕС зависит от страны назначения - для детальной информации пожалуйста посетите страницу доставки.

Мы несём полную ответственность за пересылку вплоть до момента получения.

Заказ с DHL Paket будет отправлен в тот же рабочий день, если вы успеете оформить и оплатить его до 13:00 (пн.–пт.).

После отправки заказа вы получите уведомление по электронной почте с трек-номером.

Для получения более подробной информации и цен, пожалуйста, посетите страницу доставки.