Теперь я ем всё, что хочу! Система питания Давида Яна

Можно ли получать удовольствие от здоровой еды, а не заставлять себя есть её ради пользы? Давид Ян предлагает начать с изменения вкусовых привычек – именно этот подход лежит в основе его системы питания.

Автор рассматривает привязанность к привычным продуктам и объясняет, как учиться любить другую пищу. Он подходит к вопросам питания с позиции инженера-физика, обращается к рекомендациям Всемирной организации здравоохранения и описывает собственный опыт. Отдельное внимание уделено пищевым привычкам детей и роли родителей в их формировании.

Что есть в книге

• Обсуждение четырёх групп продуктов, к которым нас тянет особенно сильно.
• Описание активной и счастливой фаз авторской системы питания.
• Раздел о том, как менять семейные пищевые привычки.
• Дополнительные материалы о метаболизме и рекомендации ВОЗ по питанию.

Для читателей, которые хотят пересмотреть повседневный рацион и разобраться, какую роль в выборе еды играют привычка и удовольствие.

Бесплатная доставка от 49,99 €, 2.99 € от 29.99 € по Германии и от 139,99 € по ЕС.

Доставка по Германии:

• DPD — стандартная (3–5 раб. дней): от 2,99 €, бесплатно от 49,99 €
• DHL Paket — приоритетная (1–3 раб. дня): от 1,99 €, бесплатно от 79,99 €
• DHL Kleinpaket — для небольших посылок до 900 г: 4,59 €

Доставка по ЕС зависит от страны назначения - для детальной информации пожалуйста посетите страницу доставки.

Мы несём полную ответственность за пересылку вплоть до момента получения.

Заказ с DHL Paket будет отправлен в тот же рабочий день, если вы успеете оформить и оплатить его до 13:00 (пн.–пт.).

После отправки заказа вы получите уведомление по электронной почте с трек-номером.

Для получения более подробной информации и цен, пожалуйста, посетите страницу доставки.