Психосоматика: как мозг придумывает болезни

Тревожные мысли могут сопровождаться вполне реальными телесными ощущениями – и усиливать страх за здоровье. «Психосоматика: как мозг придумывает болезни» помогает разобраться в этой связи и предлагает практическую работу с тревогой и стрессом.

Клинический психолог Илья Качай опирается на принципы когнитивно-поведенческой терапии. В теоретической части он объясняет механизмы тревоги, стресса и ипохондрического мышления, а в практической предлагает десять шагов с заданиями для изменения привычных реакций. В центре внимания – круг из тревожных мыслей, физических ощущений и поведения, которое поддерживает беспокойство.

• Объяснение того, как стресс связан с телесными симптомами.
• Разбор тревожных прогнозов и преувеличенной оценки угрозы.
• Работа с избеганием и стремлением к чрезмерным обследованиям.
• Практические задания для снижения тревоги за здоровье.

Воркбук адресован тем, кто хочет лучше понимать свои реакции и последовательно работать с беспокойством о самочувствии. Он не заменяет медицинскую диагностику и назначенное лечение.

Бесплатная доставка от 49,99 €, 2.99 € от 29.99 € по Германии и от 139,99 € по ЕС.

Доставка по Германии:

• DPD — стандартная (3–5 раб. дней): от 2,99 €, бесплатно от 49,99 €
• DHL Paket — приоритетная (1–3 раб. дня): от 1,99 €, бесплатно от 79,99 €
• DHL Kleinpaket — для небольших посылок до 900 г: 4,59 €

Доставка по ЕС зависит от страны назначения - для детальной информации пожалуйста посетите страницу доставки.

Мы несём полную ответственность за пересылку вплоть до момента получения.

Заказ с DHL Paket будет отправлен в тот же рабочий день, если вы успеете оформить и оплатить его до 13:00 (пн.–пт.).

После отправки заказа вы получите уведомление по электронной почте с трек-номером.

Для получения более подробной информации и цен, пожалуйста, посетите страницу доставки.