Паническая атака. Избавиться раз и навсегда!

Паническая атака может казаться непредсказуемой и неуправляемой, но понимание её механизмов помогает вернуть ощущение контроля. Андрей Курпатов объясняет, как связаны тревога, стресс, вегетативная нервная система и телесные симптомы.

Это расширенное издание практического руководства разбирает, что называют вегетативными расстройствами, почему возникают панические атаки и чем отличаются их типы. Автор опирается на научные исследования и многолетний опыт работы, сочетая доступную теорию с конкретными упражнениями. Анатомические иллюстрации помогают понять реакции организма, а задания после глав предлагают регулярно тренировать расслабление и снижать уровень стресса.

Что даёт книга

• понятное объяснение физиологии панической атаки;
• ориентиры для определения собственного типа реакции;
• приёмы работы со страхом и тревогой;
• ежедневные практические задания на расслабление.

Книга адресована взрослым читателям, которые сталкиваются с паническими атаками и хотят последовательно разобраться в их психологических и телесных механизмах.

Бесплатная доставка от 49,99 €, 2.99 € от 29.99 € по Германии и от 139,99 € по ЕС.

Доставка по Германии:

• DPD — стандартная (3–5 раб. дней): от 2,99 €, бесплатно от 49,99 €
• DHL Paket — приоритетная (1–3 раб. дня): от 1,99 €, бесплатно от 79,99 €
• DHL Kleinpaket — для небольших посылок до 900 г: 4,59 €

Доставка по ЕС зависит от страны назначения - для детальной информации пожалуйста посетите страницу доставки.

Мы несём полную ответственность за пересылку вплоть до момента получения.

Заказ с DHL Paket будет отправлен в тот же рабочий день, если вы успеете оформить и оплатить его до 13:00 (пн.–пт.).

После отправки заказа вы получите уведомление по электронной почте с трек-номером.

Для получения более подробной информации и цен, пожалуйста, посетите страницу доставки.