Нервы на пределе

Почему советы «просто успокойся» не работают – и как понять, что стресс делает с организмом? Ричард Маккензи и Питер Уокер рассматривают напряжение не как слабость характера, а как результат биологических реакций, условий среды и культурного давления.

Авторы объясняют, как гормоны запускают ответ «бей или беги», нарушают гомеостаз и почему хронический стресс может быть связан с инсулинорезистентностью, набором веса, диабетом II типа и проблемами с фертильностью. История исследований – от работ Ганса Селье до современных данных – дополнена клиническими случаями и рекомендациями, которые можно встроить в повседневную жизнь.

Книга поможет:

• разобраться в биологических механизмах стресса;
• увидеть связь между нагрузкой, питанием, тренировками и самочувствием;
• понять влияние стресса на обмен веществ и репродуктивное здоровье;
• выбрать реалистичные способы снизить ежедневное напряжение.

Подойдет взрослым читателям и старшим подросткам, которым нужен научно обоснованный взгляд на стресс без обвинений и упрощенных советов.

Бесплатная доставка от 49,99 €, 2.99 € от 29.99 € по Германии и от 139,99 € по ЕС.

Доставка по Германии:

• DPD — стандартная (3–5 раб. дней): от 2,99 €, бесплатно от 49,99 €
• DHL Paket — приоритетная (1–3 раб. дня): от 1,99 €, бесплатно от 79,99 €
• DHL Kleinpaket — для небольших посылок до 900 г: 4,59 €

Доставка по ЕС зависит от страны назначения - для детальной информации пожалуйста посетите страницу доставки.

Мы несём полную ответственность за пересылку вплоть до момента получения.

Заказ с DHL Paket будет отправлен в тот же рабочий день, если вы успеете оформить и оплатить его до 13:00 (пн.–пт.).

После отправки заказа вы получите уведомление по электронной почте с трек-номером.

Для получения более подробной информации и цен, пожалуйста, посетите страницу доставки.