Как восстановиться после травмы

Травматичный опыт меняет работу мозга – и нередко запускает посттравматическое стрессовое расстройство. Навязчивые мысли, бессонница, тревога, эмоциональное оцепенение – с этим сложно справиться без поддержки.

Доктор психологии Дженнифер Суитон, клинический и судебный психолог, эксперт по нейробиологии травмы, собрала 40 техник, которые помогают перезапустить работу амигдалы, гиппокампа и префронтальной коры. Книга построена как рабочая тетрадь: девять глав посвящены типичным проблемам после травмы – от навязчивых мыслей и гнева до изоляции, агорафобии и нарушений сна.

Что внутри

• 40 поведенческих и телесных практик с пошаговыми инструкциями
• Тесты для самодиагностики симптомов ПТСР
• Объяснения, как травма меняет мозг и как его можно «переучить»
• Отдельные главы по гневу, оцепенению, проблемам с доверием и контролем

Подойдёт тем, кто пережил травмирующие события и хочет работать с симптомами в собственном темпе, а также психологам – как практическое пособие для работы с клиентами.

Бесплатная доставка от 49,99 €, 2.99 € от 29.99 € по Германии и от 139,99 € по ЕС.

Доставка по Германии:

• DPD — стандартная (3–5 раб. дней): от 2,99 €, бесплатно от 49,99 €
• DHL Paket — приоритетная (1–3 раб. дня): от 1,99 €, бесплатно от 79,99 €
• DHL Kleinpaket — для небольших посылок до 900 г: 4,59 €

Доставка по ЕС зависит от страны назначения - для детальной информации пожалуйста посетите страницу доставки.

Мы несём полную ответственность за пересылку вплоть до момента получения.

Заказ с DHL Paket будет отправлен в тот же рабочий день, если вы успеете оформить и оплатить его до 13:00 (пн.–пт.).

После отправки заказа вы получите уведомление по электронной почте с трек-номером.

Для получения более подробной информации и цен, пожалуйста, посетите страницу доставки.