Как стать сильнее

Жизнь меняется постоянно – отношения начинаются и заканчиваются, работа перестаёт радовать, спокойствие сменяется хаосом. Попытки убежать от перемен или взять их под контроль приносят облегчение ненадолго, а в итоге усиливают тревогу и выгорание.

Клинические психологи Луиза Хейс, Джозеф Чароки и Энн Бейли показывают, как встречать изменения с устойчивостью. В основе книги – система DNA-V, объединяющая инструменты терапии принятия и ответственности (АСТ) с подходами позитивной психологии, процессуально-ориентированной терапии и теории самодетерминации.

Что внутри:

• Четыре роли DNA-V: Исследователь, Наблюдатель, Советник и Хранитель ценностей
• Практики осознанности и работа с внутренним диалогом
• Техники для развития психологической гибкости и снижения стресса
• Упражнения для укрепления уязвимого, сочувствующего и целеустремлённого «я»
• Глава о гибком социальном стиле и отношениях в меняющемся мире

Для читателей, которые проходят через период неопределённости и хотят выстроить внутреннюю опору вместо сопротивления обстоятельствам.

Бесплатная доставка от 49,99 €, 2.99 € от 29.99 € по Германии и от 139,99 € по ЕС.

Доставка по Германии:

• DPD — стандартная (3–5 раб. дней): от 2,99 €, бесплатно от 49,99 €
• DHL Paket — приоритетная (1–3 раб. дня): от 1,99 €, бесплатно от 79,99 €
• DHL Kleinpaket — для небольших посылок до 900 г: 4,59 €

Доставка по ЕС зависит от страны назначения - для детальной информации пожалуйста посетите страницу доставки.

Мы несём полную ответственность за пересылку вплоть до момента получения.

Заказ с DHL Paket будет отправлен в тот же рабочий день, если вы успеете оформить и оплатить его до 13:00 (пн.–пт.).

После отправки заказа вы получите уведомление по электронной почте с трек-номером.

Для получения более подробной информации и цен, пожалуйста, посетите страницу доставки.