Избегание как ресурс

Почему важные дела откладываются, даже когда цель действительно важна? Избегание легко принять за лень или прокрастинацию, но иногда оно работает как защитный механизм и указывает на нехватку сил, возможные риски или внутренний конфликт.

Психолог-консультант и эксперт по эмоциональному интеллекту Алена Алешина предлагает не подавлять сопротивление, а понять его сигналы. Книга объясняет принципы «хорошего движения» к цели и показывает, как создавать эмоциональную безопасность. Отдельное внимание уделено стыду и вине, голосу Внутреннего Критика, сомнениям и поиску доступных ресурсов.

Что поможет освоить книга

• распознавать причины избегания и внутренние стопперы;
• готовиться к движению без насилия над собой;
• планировать действия и проходить сложные этапы бережнее;
• поддерживать себя при срывах и возвращаться к намеченному.

Практические задания помогают перевести идеи в навыки. Книга подойдет тем, кто часто застревает перед важным шагом и хочет двигаться к собственным целям с опорой на свои ресурсы, без лишнего стресса и чувства вины.

Бесплатная доставка от 49,99 €, 2.99 € от 29.99 € по Германии и от 139,99 € по ЕС.

Доставка по Германии:

• DPD — стандартная (3–5 раб. дней): от 2,99 €, бесплатно от 49,99 €
• DHL Paket — приоритетная (1–3 раб. дня): от 1,99 €, бесплатно от 79,99 €
• DHL Kleinpaket — для небольших посылок до 900 г: 4,59 €

Доставка по ЕС зависит от страны назначения - для детальной информации пожалуйста посетите страницу доставки.

Мы несём полную ответственность за пересылку вплоть до момента получения.

Заказ с DHL Paket будет отправлен в тот же рабочий день, если вы успеете оформить и оплатить его до 13:00 (пн.–пт.).

После отправки заказа вы получите уведомление по электронной почте с трек-номером.

Для получения более подробной информации и цен, пожалуйста, посетите страницу доставки.