Гормоны счастья

Почему настроение меняется будто без причины, а от привычек так трудно отказаться? Лоретта Грациано Бройнинг предлагает рассмотреть эти вопросы через работу нейрохимических систем мозга и превратить понимание в последовательную практику.

Книга объясняет, как дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин участвуют в ощущении удовлетворения и почему мозг закрепляет знакомые реакции. Автор связывает нейрохимические процессы с повседневным поведением и показывает, как формировать новые нейронные пути без расчета на мгновенный результат.

Что дает книга

• понятное объяснение роли четырех «гормонов счастья»;
• разбор причин устойчивости нежелательных привычек;
• упражнения для наблюдения за собственными шаблонами поведения;
• 45-дневный план формирования новых привычек.

Это практическое чтение для тех, кто хочет лучше понимать перепады настроения, осознаннее относиться к своим реакциям и менять поведение шаг за шагом. Покетбук удобно брать с собой и использовать как рабочий материал в течение всей программы.

Бесплатная доставка от 49,99 €, 2.99 € от 29.99 € по Германии и от 139,99 € по ЕС.

Доставка по Германии:

• DPD — стандартная (3–5 раб. дней): от 2,99 €, бесплатно от 49,99 €
• DHL Paket — приоритетная (1–3 раб. дня): от 1,99 €, бесплатно от 79,99 €
• DHL Kleinpaket — для небольших посылок до 900 г: 4,59 €

Доставка по ЕС зависит от страны назначения - для детальной информации пожалуйста посетите страницу доставки.

Мы несём полную ответственность за пересылку вплоть до момента получения.

Заказ с DHL Paket будет отправлен в тот же рабочий день, если вы успеете оформить и оплатить его до 13:00 (пн.–пт.).

После отправки заказа вы получите уведомление по электронной почте с трек-номером.

Для получения более подробной информации и цен, пожалуйста, посетите страницу доставки.