Если бы я себя послушал

Как понять, что постоянная занятость уже не помогает двигаться вперед, а лишает сил? «Если бы я себя послушал» предлагает сделать паузу и внимательнее отнестись к тревоге, усталости и собственным потребностям.

Практикующий психиатр На Чон Хо соединяет истории пациентов с личным опытом борьбы с тревожным состоянием. Он показывает, почему человек теряет контакт с собой, стыдится уязвимости, боится попросить о помощи и продолжает жить в режиме бесконечной гонки. Спокойный, честный разговор помогает увидеть в слабости не повод для вины, а сигнал, требующий заботы.

Что дает книга

• помогает заметить признаки тревоги и эмоционального истощения;
• объясняет, почему так трудно разрешить себе остановку;
• поддерживает более бережное отношение к себе;
• подсказывает, как говорить с близкими о помощи и уязвимости.

Книга адресована старшим подросткам и взрослым, которые устали от постоянной спешки и ищут понятный, человечный разговор о внутренней опоре.

Бесплатная доставка от 49,99 €, 2.99 € от 29.99 € по Германии и от 139,99 € по ЕС.

Доставка по Германии:

• DPD — стандартная (3–5 раб. дней): от 2,99 €, бесплатно от 49,99 €
• DHL Paket — приоритетная (1–3 раб. дня): от 1,99 €, бесплатно от 79,99 €
• DHL Kleinpaket — для небольших посылок до 900 г: 4,59 €

Доставка по ЕС зависит от страны назначения - для детальной информации пожалуйста посетите страницу доставки.

Мы несём полную ответственность за пересылку вплоть до момента получения.

Заказ с DHL Paket будет отправлен в тот же рабочий день, если вы успеете оформить и оплатить его до 13:00 (пн.–пт.).

После отправки заказа вы получите уведомление по электронной почте с трек-номером.

Для получения более подробной информации и цен, пожалуйста, посетите страницу доставки.