Дом внутри нас. Восемь ключиков к спокойной жизни

Как перестать жить в режиме бесконечного списка дел и вернуть себе ощущение внутренней опоры? Книга помогает остановиться, разобраться в причинах стресса и освободить место для более спокойной жизни.

Катя Морен и Максим Морен предлагают метафору «дома внутри нас» и систему из восьми ключей. Через жизненные примеры, наводящие вопросы и упражнения читатель учится замечать свое состояние, восстанавливать силы и спокойнее относиться к эмоциональным бурям. Подход соединяет психотерапевтические вопросы Кати Морен с дыхательными и медитативными практиками Максима Морена.

Что поможет освоить книга

• находить равновесие и замедляться в ежедневной спешке;
• принимать свои особенности и лучше слышать собственные потребности;
• выстраивать здоровые личные границы и не брать чужую ответственность;
• использовать дыхание и медитацию как инструменты возвращения к себе.

Книга подойдет взрослым, которые сталкиваются с перегрузкой, самообвинением, прокрастинацией или напряжением в отношениях и ищут понятные практики самоподдержки.

Бесплатная доставка от 49,99 €, 2.99 € от 29.99 € по Германии и от 139,99 € по ЕС.

Доставка по Германии:

• DPD — стандартная (3–5 раб. дней): от 2,99 €, бесплатно от 49,99 €
• DHL Paket — приоритетная (1–3 раб. дня): от 1,99 €, бесплатно от 79,99 €
• DHL Kleinpaket — для небольших посылок до 900 г: 4,59 €

Доставка по ЕС зависит от страны назначения - для детальной информации пожалуйста посетите страницу доставки.

Мы несём полную ответственность за пересылку вплоть до момента получения.

Заказ с DHL Paket будет отправлен в тот же рабочий день, если вы успеете оформить и оплатить его до 13:00 (пн.–пт.).

После отправки заказа вы получите уведомление по электронной почте с трек-номером.

Для получения более подробной информации и цен, пожалуйста, посетите страницу доставки.