Бунт. Как разрешить себе быть плохим

Почему стремление быть «хорошим» и удобным не всегда ведёт к счастливой жизни? Родион Скрябин разбирает, как ожидания родителей, учителей, коллег и общества влияют на наши решения, самооценку и привычку жить по чужим правилам.

Опираясь на психологические исследования, личный опыт и примеры из реальной жизни, автор предлагает проверить навязанные установки и вернуть себе право выбирать. «Бунт» здесь – не призыв вредить другим, а бережное отношение к себе, принятие собственных желаний и готовность отвечать за свой выбор. Теорию дополняют вопросы и практические задания.

Что рассматривается в книге

• социальный контроль и давление норм;
• сравнение с другими, зависть и токсичный оптимизм;
• опора на себя, самостоятельность и умение говорить «нет»;
• резильентность, ассертивность, эмоциональный интеллект и локус контроля;
• упражнения для пересмотра убеждений, привычек и навыков.

Книга адресована взрослым читателям, которые устали соответствовать чужим ожиданиям и хотят принимать более осознанные решения без постоянного чувства вины.

Бесплатная доставка от 49,99 €, 2.99 € от 29.99 € по Германии и от 139,99 € по ЕС.

Доставка по Германии:

• DPD — стандартная (3–5 раб. дней): от 2,99 €, бесплатно от 49,99 €
• DHL Paket — приоритетная (1–3 раб. дня): от 1,99 €, бесплатно от 79,99 €
• DHL Kleinpaket — для небольших посылок до 900 г: 4,59 €

Доставка по ЕС зависит от страны назначения - для детальной информации пожалуйста посетите страницу доставки.

Мы несём полную ответственность за пересылку вплоть до момента получения.

Заказ с DHL Paket будет отправлен в тот же рабочий день, если вы успеете оформить и оплатить его до 13:00 (пн.–пт.).

После отправки заказа вы получите уведомление по электронной почте с трек-номером.

Для получения более подробной информации и цен, пожалуйста, посетите страницу доставки.