Атлант устал

Когда привычная нагрузка превращается в скрытое истощение – и как заметить это до полноценного выгорания? Екатерина Коннова предлагает систему профилактики для тех, кто живёт среди дедлайнов, уведомлений и постоянной ответственности.

Книга объясняет, как распознать «предвыгорание», почему культура продуктивности мешает вовремя остановиться и как инженерный подход помогает регулировать нагрузку. В основе – принципы работы мозга при перегрузках, исследования, личный опыт, клиентские истории и практики на каждый день. Материал устроен как конструктор: можно выбирать инструменты под своё состояние и ритм жизни.

Что поможет сделать книга

• замечать ранние признаки истощения;
• дозировать нагрузку с помощью калькулятора «Достаточно»;
• отсекать лишние «надо» и замедляться без чувства вины;
• сохранять эффективность, не доводя себя до энергетического и эмоционального истощения.

Практическое чтение для высоконагруженных специалистов, руководителей и всех, кто хочет успевать работать и жить, не превращая отдых в ещё одну задачу.

Бесплатная доставка от 49,99 €, 2.99 € от 29.99 € по Германии и от 139,99 € по ЕС.

Доставка по Германии:

• DPD — стандартная (3–5 раб. дней): от 2,99 €, бесплатно от 49,99 €
• DHL Paket — приоритетная (1–3 раб. дня): от 1,99 €, бесплатно от 79,99 €
• DHL Kleinpaket — для небольших посылок до 900 г: 4,59 €

Доставка по ЕС зависит от страны назначения - для детальной информации пожалуйста посетите страницу доставки.

Мы несём полную ответственность за пересылку вплоть до момента получения.

Заказ с DHL Paket будет отправлен в тот же рабочий день, если вы успеете оформить и оплатить его до 13:00 (пн.–пт.).

После отправки заказа вы получите уведомление по электронной почте с трек-номером.

Для получения более подробной информации и цен, пожалуйста, посетите страницу доставки.