Легкий способ улучшить сон

Книга "Легкий способ улучшить сон" авторов Аллена Карра и Джона Дайси поможет разобраться с проблемами бессонницы и даст действенные методы для достижения полноценного сна.

В книге подробно описываются причины плохого сна, включая хроническую усталость, стресс, неправильное питание, а также влияние различных зависимостей. Авторы объясняют, почему даже при сильной усталости многие не могут уснуть, а те, кто все же засыпает, часто испытывают неудовлетворительный отдых и не восстанавливаются.

Вы узнаете, как бессонница влияет не только на ночной отдых, но и на качество жизни в целом: ухудшается концентрация, появляется тревога, меняется аппетит, а в некоторых случаях страдают отношения с близкими и работа. Книга помогает разобраться с замкнутым кругом страданий, когда страх бессонницы и тревога мешают заснуть.

Авторы предлагают простой и эффективный метод избавления от бессонницы, основанный на понимании истинных причин и отказе от иллюзий. Вы научитесь выявлять свои зависимости и критически оценивать образ жизни, чтобы вернуть себе крепкий здоровый сон.

Это практическое руководство поможет не только избавиться от бессонницы, но и вернуть контроль над своим состоянием, наладить эмоциональное равновесие и улучшить качество жизни.

Бесплатная доставка от 49,99 €, 2.99 € от 29.99 € по Германии и от 139,99 € по ЕС.

Доставка по Германии:

• DPD — стандартная (3–5 раб. дней): от 2,99 €, бесплатно от 49,99 €
• DHL Paket — приоритетная (1–3 раб. дня): от 1,99 €, бесплатно от 79,99 €
• DHL Kleinpaket — для небольших посылок до 900 г: 4,59 €

Доставка по ЕС зависит от страны назначения - для детальной информации пожалуйста посетите страницу доставки.

Мы несём полную ответственность за пересылку вплоть до момента получения.

Заказ с DHL Paket будет отправлен в тот же рабочий день, если вы успеете оформить и оплатить его до 13:00 (пн.–пт.).

После отправки заказа вы получите уведомление по электронной почте с трек-номером.

Для получения более подробной информации и цен, пожалуйста, посетите страницу доставки.