Власть эмоций. Как управлять своими чувствами

Тревога, страх, печаль и другие непростые чувства не обязательно нужно подавлять. Рэнди Тэрэн предлагает увидеть в эмоциях важные сигналы: они предупреждают, защищают и могут подсказать направление для дальнейших действий.

Книга помогает внимательнее отнестись к своему внутреннему состоянию и понять, почему переживания возникают именно сейчас. Автор рассматривает счастье, печаль, желания и страх, предлагает задавать себе точные вопросы и вести дневник эмоций. Такой подход позволяет замечать повторяющиеся реакции, лучше понимать собственные потребности и находить опору в сложные периоды.

В книге вы найдёте

• способы распознавать послания своих эмоций;
• вопросы для бережного самоанализа;
• рекомендации по ведению дневника эмоций;
• идеи для работы со страхом, тревогой и внутренним напряжением.

Подойдёт читателям, которые хотят развить эмоциональную осознанность и научиться относиться к своим чувствам без борьбы и самообвинений.

Бесплатная доставка от 49,99 €, 2.99 € от 29.99 € по Германии и от 139,99 € по ЕС.

Доставка по Германии:

• DPD — стандартная (3–5 раб. дней): от 2,99 €, бесплатно от 49,99 €
• DHL Paket — приоритетная (1–3 раб. дня): от 1,99 €, бесплатно от 79,99 €
• DHL Kleinpaket — для небольших посылок до 900 г: 4,59 €

Доставка по ЕС зависит от страны назначения - для детальной информации пожалуйста посетите страницу доставки.

Мы несём полную ответственность за пересылку вплоть до момента получения.

Заказ с DHL Paket будет отправлен в тот же рабочий день, если вы успеете оформить и оплатить его до 13:00 (пн.–пт.).

После отправки заказа вы получите уведомление по электронной почте с трек-номером.

Для получения более подробной информации и цен, пожалуйста, посетите страницу доставки.