Победи депрессию прежде, чем она победит тебя

Депрессия может проявляться усталостью, одиночеством, безнадежностью и ощущением, что изменить ничего нельзя. Психотерапевт Роберт Лихи предлагает разобраться, какие мысли и привычные реакции поддерживают это состояние и с чем можно работать шаг за шагом.

Автор объясняет причины, симптомы и подходы к лечению депрессии, соединяя реальные истории пациентов с понятными практическими инструкциями. Отдельные главы посвящены перфекционизму, мотивации, нерешительности, навязчивым мыслям, отношениям и одиночеству. Книга помогает увидеть связь между депрессивными переживаниями и повседневными установками, а также составить план укрепления уверенности в себе.

В книге рассматриваются:

• причины и распространенные проявления депрессии;
• усталость, безнадежность и чувство одиночества;
• перфекционизм, руминации и нерешительность;
• мотивация, отношения и поддерживающие изменения в повседневной жизни.

Подойдет читателям, которые ищут структурированное и доступное руководство по пониманию депрессии и психологической самопомощи.

Бесплатная доставка от 49,99 €, 2.99 € от 29.99 € по Германии и от 139,99 € по ЕС.

Доставка по Германии:

• DPD — стандартная (3–5 раб. дней): от 2,99 €, бесплатно от 49,99 €
• DHL Paket — приоритетная (1–3 раб. дня): от 1,99 €, бесплатно от 79,99 €
• DHL Kleinpaket — для небольших посылок до 900 г: 4,59 €

Доставка по ЕС зависит от страны назначения - для детальной информации пожалуйста посетите страницу доставки.

Мы несём полную ответственность за пересылку вплоть до момента получения.

Заказ с DHL Paket будет отправлен в тот же рабочий день, если вы успеете оформить и оплатить его до 13:00 (пн.–пт.).

После отправки заказа вы получите уведомление по электронной почте с трек-номером.

Для получения более подробной информации и цен, пожалуйста, посетите страницу доставки.