Голод тела: психосоматика лишнего веса

Лишний вес часто превращают в задачу про силу воли и калории. Екатерина Тур предлагает другой ракурс: тело может удерживать килограммы как способ справляться с тревогой, стыдом, усталостью и непрожитыми переживаниями.

«Голод тела: психосоматика лишнего веса» – книга-тренинг врача и психосоматолога о связи пищевого поведения, эмоций и телесных реакций. Автор помогает отличать физический голод от эмоциональной пустоты, разбирает тягу к сладкому, ночные переедания, отёки, влияние семейных сценариев и детского опыта. В книге есть практики: дневник эмоций, диалог с внутренними частями, работа с пищевыми ловушками.

• как тело реагирует на стресс, запреты и чувство вины;
• что автор называет 10 программами психосоматики лишнего веса;
• как перейти от борьбы с собой к более бережному пищевому поведению;
• почему информация из книги не заменяет консультацию врача.

Для взрослых читателей, которые хотят разобраться не только с весом, но и с эмоциональными причинами переедания.

Бесплатная доставка от 49,99 €, 2.99 € от 29.99 € по Германии и от 139,99 € по ЕС.

Доставка по Германии:

• DPD — стандартная (3–5 раб. дней): от 2,99 €, бесплатно от 49,99 €
• DHL Paket — приоритетная (1–3 раб. дня): от 1,99 €, бесплатно от 79,99 €
• DHL Kleinpaket — для небольших посылок до 900 г: 4,59 €

Доставка по ЕС зависит от страны назначения - для детальной информации пожалуйста посетите страницу доставки.

Мы несём полную ответственность за пересылку вплоть до момента получения.

Заказ с DHL Paket будет отправлен в тот же рабочий день, если вы успеете оформить и оплатить его до 13:00 (пн.–пт.).

После отправки заказа вы получите уведомление по электронной почте с трек-номером.

Для получения более подробной информации и цен, пожалуйста, посетите страницу доставки.