Не мешай себе жить

Почему мы сами иногда становимся главным препятствием на пути к желаемой жизни? Марк Гоулстон, психиатр и автор бестселлеров «Я слышу вас насквозь» и «Как разговаривать с мудаками», разбирает самосаботаж как набор конкретных поведенческих моделей, с которыми можно работать.

Книга описывает 40 проявлений саморазрушительного поведения – от прокрастинации и гнева до обиды, компульсивности и попыток изменить других людей. Автор предлагает читать ее подряд, а затем возвращаться к нужным главам как к практическому справочнику, когда возникает сложная ситуация или повторяется знакомая реакция.

Что внутри

• понятные описания типичных моделей самосаботажа;
• практические рекомендации для изменения поведения;
• общие меры, которые работают в разных ситуациях;
• подход психиатра, опирающегося на опыт помощи пациентам.

Подойдет взрослым читателям и старшим подросткам, которые хотят лучше понимать свои реакции и заменять деструктивные привычки более здоровыми решениями.

Бесплатная доставка от 49,99 €, 2.99 € от 29.99 € по Германии и от 139,99 € по ЕС.

Доставка по Германии:

• DPD — стандартная (3–5 раб. дней): от 2,99 €, бесплатно от 49,99 €
• DHL Paket — приоритетная (1–3 раб. дня): от 1,99 €, бесплатно от 79,99 €
• DHL Kleinpaket — для небольших посылок до 900 г: 4,59 €

Доставка по ЕС зависит от страны назначения - для детальной информации пожалуйста посетите страницу доставки.

Мы несём полную ответственность за пересылку вплоть до момента получения.

Заказ с DHL Paket будет отправлен в тот же рабочий день, если вы успеете оформить и оплатить его до 13:00 (пн.–пт.).

После отправки заказа вы получите уведомление по электронной почте с трек-номером.

Для получения более подробной информации и цен, пожалуйста, посетите страницу доставки.