Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой (#экопокет)

Книга «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой» Роберта Лихи предлагает эффективный и системный подход к пониманию и преодолению тревожных состояний. Автор подробно разбирает природу тревоги, рассказывает, почему она возникает и как с ней можно справиться, прежде чем она перерастет в серьезное расстройство.

В книге представлены детальные главы, посвящённые различным видам тревожных расстройств, включая обсессивно-компульсивное, генерализованное тревожное расстройство, социальную фобию и посттравматическое стрессовое расстройство. Автор не просто описывает симптомы, но и предлагает конкретные практические рекомендации и новые подходы к их преодолению.

Особое внимание уделено развитию эмоционального интеллекта, адаптации мышления и методам расслабления. В приложениях собраны дополнительные материалы: техники прогрессивной мышечной релаксации, советы по питанию и физическим нагрузкам, анализ диагностических тестов и полезные советы для борьбы с тревожными мыслями.

Книга станет незаменимым помощником для всех, кто хочет обрести внутреннее спокойствие и научиться управлять своими тревогами, а также понять их природу на глубоком уровне. Это практическое руководство для тех, кто стремится улучшить качество жизни и обрести свободу от постоянного беспокойства.

Бесплатная доставка от 49,99 €, 2.99 € от 29.99 € по Германии и от 139,99 € по ЕС.

Доставка по Германии:

• DPD — стандартная (3–5 раб. дней): от 2,99 €, бесплатно от 49,99 €
• DHL Paket — приоритетная (1–3 раб. дня): от 1,99 €, бесплатно от 79,99 €
• DHL Kleinpaket — для небольших посылок до 900 г: 4,59 €

Доставка по ЕС зависит от страны назначения - для детальной информации пожалуйста посетите страницу доставки.

Мы несём полную ответственность за пересылку вплоть до момента получения.

Заказ с DHL Paket будет отправлен в тот же рабочий день, если вы успеете оформить и оплатить его до 13:00 (пн.–пт.).

После отправки заказа вы получите уведомление по электронной почте с трек-номером.

Для получения более подробной информации и цен, пожалуйста, посетите страницу доставки.