Сила воли. Как развить и укрепить
Описание
Описание
Сейчас многие из нас неоднократно обещают себе больше не откладывать на потом похудение, бросить курить, заняться спортом или сменить работу. Но часто всё остаётся по-прежнему, и мы вновь разочаровываемся, полагая, что сила воли - это что-то недостижимое.
Автор книги, профессор Стэнфордского университета Келли Макгонигал, опираясь на последние исследования, объясняет, как заменить вредные привычки полезными, перестать прокрастинировать, научиться сосредотачиваться и справляться со стрессом. Методика Макгонигал позволяет развить силу воли легко и доступно.
В книге вы найдете практические рекомендации и упражнения, которые помогут вам получить необходимые навыки для изменений и начать их применять уже сегодня. Чтение обещает быть интересным и динамичным благодаря предлагаемым экспериментам и пошаговым заданиям.
Келли Макгонигал ведёт широко известный курс «Наука о силе воли» в Стэнфорде, по итогам которого 97% студентов улучшили понимание своего поведения, а 84% отметили заметное укрепление силы воли. Каждый участник смог успешно решить проблему, над которой работал.
Эта книга станет вашим надёжным помощником в освоении гибких и эффективных стратегий развития силы воли, позволяющих существенно улучшить качество жизни и личную эффективность.
Советуем посмотреть
Полезные переходы по этой книге, издательству и смежным разделам каталога.
-
Серия
Все книги серии МИФ. Личное развитие -
Издательство
Все книги издательства МИФ -
Категории
Доставка
Доставка
Бесплатная доставка от 49,99 €, 2.99 € от 29.99 € по Германии и от 139,99 € по ЕС.
Доставка по Германии:
- DPD — стандартная (3–5 раб. дней): от 2,99 €, бесплатно от 49,99 €
- DHL Paket — приоритетная (1–3 раб. дня): от 1,99 €, бесплатно от 79,99 €
- DHL Kleinpaket — для небольших посылок до 900 г: 4,59 €
Доставка по ЕС зависит от страны назначения - для детальной информации пожалуйста посетите страницу доставки.
Мы несём полную ответственность за пересылку вплоть до момента получения.
Заказ с DHL Paket будет отправлен в тот же рабочий день, если вы успеете оформить и оплатить его до 13:00 (пн.–пт.).
После отправки заказа вы получите уведомление по электронной почте с трек-номером.
Для получения более подробной информации и цен, пожалуйста, посетите страницу доставки.
-
Издательство
-
Формат
-
Страниц
-
Обложка
-
Вес419 гр.
Оплата
Платежные методы
Ваша платежная информация в полной безопасности.
Мы не храним данные о кредитных картах и не имеем доступа к информации о них.

