Сила воли. Как развить и укрепить

Сейчас многие из нас неоднократно обещают себе больше не откладывать на потом похудение, бросить курить, заняться спортом или сменить работу. Но часто всё остаётся по-прежнему, и мы вновь разочаровываемся, полагая, что сила воли - это что-то недостижимое.

Автор книги, профессор Стэнфордского университета Келли Макгонигал, опираясь на последние исследования, объясняет, как заменить вредные привычки полезными, перестать прокрастинировать, научиться сосредотачиваться и справляться со стрессом. Методика Макгонигал позволяет развить силу воли легко и доступно.

В книге вы найдете практические рекомендации и упражнения, которые помогут вам получить необходимые навыки для изменений и начать их применять уже сегодня. Чтение обещает быть интересным и динамичным благодаря предлагаемым экспериментам и пошаговым заданиям.

Келли Макгонигал ведёт широко известный курс «Наука о силе воли» в Стэнфорде, по итогам которого 97% студентов улучшили понимание своего поведения, а 84% отметили заметное укрепление силы воли. Каждый участник смог успешно решить проблему, над которой работал.

Эта книга станет вашим надёжным помощником в освоении гибких и эффективных стратегий развития силы воли, позволяющих существенно улучшить качество жизни и личную эффективность.

Бесплатная доставка от 49,99 €, 2.99 € от 29.99 € по Германии и от 139,99 € по ЕС.

Доставка по Германии:

• DPD — стандартная (3–5 раб. дней): от 2,99 €, бесплатно от 49,99 €
• DHL Paket — приоритетная (1–3 раб. дня): от 1,99 €, бесплатно от 79,99 €
• DHL Kleinpaket — для небольших посылок до 900 г: 4,59 €

Доставка по ЕС зависит от страны назначения - для детальной информации пожалуйста посетите страницу доставки.

Мы несём полную ответственность за пересылку вплоть до момента получения.

Заказ с DHL Paket будет отправлен в тот же рабочий день, если вы успеете оформить и оплатить его до 13:00 (пн.–пт.).

После отправки заказа вы получите уведомление по электронной почте с трек-номером.

Для получения более подробной информации и цен, пожалуйста, посетите страницу доставки.