Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе

Книга "Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе" от Дэвида Бернса предлагает простую и эффективную методику для укрепления уверенности в себе и достижения эмоционального равновесия.

Автор, известный по бестселлеру "Терапия настроения", шаг за шагом помогает разобраться, как улучшить самоощущение и избавиться от негативных мыслей и плохого настроения.

В книге собраны практические рекомендации, начиная с понимания истинной цены счастья и влияния мыслей на эмоциональное состояние, до борьбы с перфекционизмом и прокрастинацией.

Особое внимание уделено осознанию и принятию себя, углублению в первопричины проблем, что позволяет выработать здоровую самооценку и уверенность в себе.

Каждый шаг сопровождается понятными упражнениями и инструментами для самостоятельной работы, а приложение содержит бланки для самопомощи.

Эта книга подойдет всем, кто хочет научиться быть увереннее, справляться с трудностями и улучшать качество своей жизни через осознанный подход к самооценке.

Доставка по Германии:

• Стоимость доставки: 4,99 EUR
• Бесплатно при заказе от 54,99 EUR

Также у вас есть возможность выбрать доставку DHL Kleinpaket, если вес содержимого посылки меньше 850 грамм. Такой способ доставки обычно немного медленнее и обойдется в 3,49 EUR.

Доставка по ЕС:

• Стоимость доставки: 14,99 EUR
• Бесплатно при заказе от 99,99 EUR

Мы несем полную ответственность за пересылку вплоть до момента получения.

Ваш товар будет отправлен в тот же рабочий день, если вы успеете сделать и оплатить заказ до 13:00.

Доставка осуществляется в пределах ЕС почтовой службой DHL. После отправки заказа вы получите уведомление по электронной почте с трек-номером.

Для получения более подробной информации и цен, пожалуйста, посетите страницу доставки.