как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов

Книга "Психосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний" авторства Павла Федоренко и Ильи Качая предлагает эффективные методики для борьбы с тревожными расстройствами и психосоматикой. Вы узнаете, как избавиться от панических атак, страха и депрессии, а также поймете, откуда берутся эти состояния и как прекратить их влияние на вашу жизнь.

Авторы, опытные специалисты в области когнитивно-поведенческой терапии, предлагают 20 проверенных способов для достижения внутреннего спокойствия и эмоционального баланса. Книга поможет взглянуть на жизнь без пелены тревоги, научит осознавать вторичные выгоды тревоги и симптомов, а также позволит понять причины неврозов и пути их преодоления.

В книге подробно разбираются типичные симптомы панических состояний и предлагаются конкретные советы и упражнения, которые помогут вернуть контроль над эмоциями и телом. Вы найдете понятное объяснение процессов, которые лежат в основе тревожных состояний, и рекомендации, которые можно применять в повседневной жизни.

Это практическое руководство адресовано всем, кто хочет выйти из порочного круга боязни и стресса, справиться с внутренними конфликтами и научиться жить полной жизнью без страха и тревоги. Методики книги подходят для самостоятельного освоения и помогут обрести гармонию и уверенность.

Бесплатная доставка от 49,99 €, 2.99 € от 29.99 € по Германии и от 139,99 € по ЕС.

Доставка по Германии:

• DPD — стандартная (3–5 раб. дней): от 2,99 €, бесплатно от 49,99 €
• DHL Paket — приоритетная (1–3 раб. дня): от 1,99 €, бесплатно от 79,99 €
• DHL Kleinpaket — для небольших посылок до 900 г: 4,59 €

Доставка по ЕС зависит от страны назначения - для детальной информации пожалуйста посетите страницу доставки.

Мы несём полную ответственность за пересылку вплоть до момента получения.

Заказ с DHL Paket будет отправлен в тот же рабочий день, если вы успеете оформить и оплатить его до 13:00 (пн.–пт.).

После отправки заказа вы получите уведомление по электронной почте с трек-номером.

Для получения более подробной информации и цен, пожалуйста, посетите страницу доставки.