Сила воли. Как развить и укрепить

Сейчас многие из нас неоднократно обещают себе больше не откладывать на потом похудение, бросить курить, заняться спортом или сменить работу. Но часто всё остаётся по-прежнему, и мы вновь разочаровываемся, полагая, что сила воли - это что-то недостижимое.

Автор книги, профессор Стэнфордского университета Келли Макгонигал, опираясь на последние исследования, объясняет, как заменить вредные привычки полезными, перестать прокрастинировать, научиться сосредотачиваться и справляться со стрессом. Методика Макгонигал позволяет развить силу воли легко и доступно.

В книге вы найдете практические рекомендации и упражнения, которые помогут вам получить необходимые навыки для изменений и начать их применять уже сегодня. Чтение обещает быть интересным и динамичным благодаря предлагаемым экспериментам и пошаговым заданиям.

Келли Макгонигал ведёт широко известный курс «Наука о силе воли» в Стэнфорде, по итогам которого 97% студентов улучшили понимание своего поведения, а 84% отметили заметное укрепление силы воли. Каждый участник смог успешно решить проблему, над которой работал.

Эта книга станет вашим надёжным помощником в освоении гибких и эффективных стратегий развития силы воли, позволяющих существенно улучшить качество жизни и личную эффективность.

Доставка по Германии:

• Стоимость доставки: 4,99 €
• Бесплатно при заказе от 54,99 €

Также у вас есть возможность выбрать доставку DHL Kleinpaket, если вес содержимого посылки меньше 850 грамм. Такой способ доставки обычно немного медленнее и обойдется в 3,49 €.

Доставка по ЕС:

• Стоимость доставки: 14,99 €
• Бесплатно при заказе от 99,99 €

Мы несем полную ответственность за пересылку вплоть до момента получения.

Ваш товар будет отправлен в тот же рабочий день, если вы успеете сделать и оплатить заказ до 13:00.

Доставка осуществляется в пределах ЕС почтовой службой DHL. После отправки заказа вы получите уведомление по электронной почте с трек-номером.

Для получения более подробной информации и цен, пожалуйста, посетите страницу доставки.