Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса

Книга "Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса" авторства Эмили и Амелии Нагоски предлагает глубокое и научно обоснованное понимание эмоционального истощения. Авторы раскрывают причины выгорания и объясняют, как оно проявляется в теле и психике, помогая читательницам распознать симптомы и понять истинную природу проблемы.

Авторы уделяют особое внимание тому, что выгорание - это не просто усталость, а комплексное состояние, включающее эмоциональное истощение, отчуждение и ощущение бессмысленности усилий. В книге представлено исследование, основанное на принципах современной психологии и биологии эмоций, а также примеры из реальной жизни.

Особое внимание в работе уделено женскому опыту и специфике борьбы с выгоранием среди женщин в современном мире. Книга помогает понять, как преодолевать препятствия на пути к благополучию и как учитывать социальный и эмоциональный контекст жизни, чтобы сохранить здоровье и найти внутренние ресурсы для развития.

Эмили Нагоски, известная своими исследованиями в области здорового образа жизни и эмоционального интеллекта, вместе с сестрой-близнецом Амелией предлагают не только теорию, но и практические советы, которые помогут научиться управлять стрессом, преодолевать стереотипы и заботиться о себе. Эта книга станет незаменимым помощником для тех, кто хочет научиться жить в гармонии со своими эмоциями и найти свет в конце туннеля выгорания.

Бесплатная доставка от 49,99 €, 2.99 € от 29.99 € по Германии и от 139,99 € по ЕС.

Доставка по Германии:

• DPD — стандартная (3–5 раб. дней): от 2,99 €, бесплатно от 49,99 €
• DHL Paket — приоритетная (1–3 раб. дня): от 1,99 €, бесплатно от 79,99 €
• DHL Kleinpaket — для небольших посылок до 900 г: 4,59 €

Доставка по ЕС зависит от страны назначения - для детальной информации пожалуйста посетите страницу доставки.

Мы несём полную ответственность за пересылку вплоть до момента получения.

Заказ с DHL Paket будет отправлен в тот же рабочий день, если вы успеете оформить и оплатить его до 13:00 (пн.–пт.).

После отправки заказа вы получите уведомление по электронной почте с трек-номером.

Для получения более подробной информации и цен, пожалуйста, посетите страницу доставки.