Быстрая самотерапия: Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе

Книга Оливии Ремес «Быстрая самотерапия: Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе» поможет вам справиться с эмоциональными трудностями и укрепить психическое здоровье. В компактном формате 140x210 мм и объемом 158 страниц автор доступно объясняет основные техники самопомощи, которые можно применять в момент кризиса.

Это практическое руководство создано для тех, кто испытывает тревогу, панические атаки или стрессовые состояния и хочет научиться быстро и эффективно управлять своими переживаниями. В книге подробно разобраны важные аспекты эмоциональной жизни, даны советы, как развить гармоничные отношения, залечить душевные раны, раскрыть потенциал для личного роста и обрести надежду в трудные моменты.

Структура книги включает 10 глав с четкими и понятными заголовками, которые помогут читателю найти нужные темы и быстро получить поддержку. Автор делится проверенными методами, которые не требуют длительной терапии и доступны каждому. Это отличный помощник для тех, кто ценит свое ментальное благополучие и стремится к быстрому улучшению состояния в домашних условиях.

Идеальный выбор для взрослых, желающих освоить практические техники самопомощи и повысить качество своей жизни, снижая тревогу и стресс.

Бесплатная доставка от 49,99 €, 2.99 € от 29.99 € по Германии и от 139,99 € по ЕС.

Доставка по Германии:

• DPD — стандартная (3–5 раб. дней): от 2,99 €, бесплатно от 49,99 €
• DHL Paket — приоритетная (1–3 раб. дня): от 1,99 €, бесплатно от 79,99 €
• DHL Kleinpaket — для небольших посылок до 900 г: 4,59 €

Доставка по ЕС:

• Стоимость доставки: 14,99 € (DPD)
• Бесплатно при заказе от 139,99 €

Мы несём полную ответственность за пересылку вплоть до момента получения.

Заказ с DHL Paket будет отправлен в тот же рабочий день, если вы успеете оформить и оплатить его до 13:00 (пн.–пт.).

После отправки заказа вы получите уведомление по электронной почте с трек-номером.

Для получения более подробной информации и цен, пожалуйста, посетите страницу доставки.