как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов

Книга "Психосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний" авторства Павла Федоренко и Ильи Качая предлагает эффективные методики для борьбы с тревожными расстройствами и психосоматикой. Вы узнаете, как избавиться от панических атак, страха и депрессии, а также поймете, откуда берутся эти состояния и как прекратить их влияние на вашу жизнь.

Авторы, опытные специалисты в области когнитивно-поведенческой терапии, предлагают 20 проверенных способов для достижения внутреннего спокойствия и эмоционального баланса. Книга поможет взглянуть на жизнь без пелены тревоги, научит осознавать вторичные выгоды тревоги и симптомов, а также позволит понять причины неврозов и пути их преодоления.

В книге подробно разбираются типичные симптомы панических состояний и предлагаются конкретные советы и упражнения, которые помогут вернуть контроль над эмоциями и телом. Вы найдете понятное объяснение процессов, которые лежат в основе тревожных состояний, и рекомендации, которые можно применять в повседневной жизни.

Это практическое руководство адресовано всем, кто хочет выйти из порочного круга боязни и стресса, справиться с внутренними конфликтами и научиться жить полной жизнью без страха и тревоги. Методики книги подходят для самостоятельного освоения и помогут обрести гармонию и уверенность.

Доставка по Германии:

• Стоимость доставки: 4,99 EUR
• Бесплатно при заказе от 54,99 EUR

Также у вас есть возможность выбрать доставку DHL Kleinpaket, если вес содержимого посылки меньше 850 грамм. Такой способ доставки обычно немного медленнее и обойдется в 3,49 EUR.

Доставка по ЕС:

• Стоимость доставки: 14,99 EUR
• Бесплатно при заказе от 99,99 EUR

Мы несем полную ответственность за пересылку вплоть до момента получения.

Ваш товар будет отправлен в тот же рабочий день, если вы успеете сделать и оплатить заказ до 13:00.

Доставка осуществляется в пределах ЕС почтовой службой DHL. После отправки заказа вы получите уведомление по электронной почте с трек-номером.

Для получения более подробной информации и цен, пожалуйста, посетите страницу доставки.