{"product_id":"zdorovaya-samootsenka-10-shagov-k","title":"Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе","description":"\u003cp\u003eКнига \"Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе\" от Дэвида Бернса предлагает простую и эффективную методику для укрепления уверенности в себе и достижения эмоционального равновесия.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eАвтор, известный по бестселлеру \"Терапия настроения\", шаг за шагом помогает разобраться, как улучшить самоощущение и избавиться от негативных мыслей и плохого настроения.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eВ книге собраны практические рекомендации, начиная с понимания истинной цены счастья и влияния мыслей на эмоциональное состояние, до борьбы с перфекционизмом и прокрастинацией.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eОсобое внимание уделено осознанию и принятию себя, углублению в первопричины проблем, что позволяет выработать здоровую самооценку и уверенность в себе.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eКаждый шаг сопровождается понятными упражнениями и инструментами для самостоятельной работы, а приложение содержит бланки для самопомощи.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eЭта книга подойдет всем, кто хочет научиться быть увереннее, справляться с трудностями и улучшать качество своей жизни через осознанный подход к самооценке.\u003c\/p\u003e","brand":"Альпина","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52247315251529,"sku":"9785961487732","price":8.89,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0820\/2626\/6953\/files\/zdorovaya-samootsenka-10-shagov-k-uverennosti-v-sebe-9785961487732-1.webp?v=1777397933","url":"https:\/\/mostik.de\/products\/zdorovaya-samootsenka-10-shagov-k","provider":"Mostik.de","version":"1.0","type":"link"}