{"product_id":"ya-hozyain-svoih-emotsii-9785002502400","title":"Я – хозяин своих эмоций","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eТревога, раздражение и неуверенность особенно трудно переносятся, когда внешние обстоятельства нельзя быстро изменить.\u003c\/strong\u003e Как вернуть себе ощущение опоры и не позволить стрессу определять решения?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eВиктория Шиманская, доктор психологии и эксперт по эмоциональному интеллекту, предлагает практический подход к управлению состоянием. Стресс здесь становится подсудимым на необычном судебном процессе, а читатель – присяжным, который знакомится с историями девяти людей. Их ситуации связаны с работой, отношениями и восприятием себя. Через эти примеры автор показывает, как менять отношение и реакции, распознавать эмоциональные сигналы и использовать внутренние ресурсы.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eПрактические задачи:\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eпонять, как эмоции влияют на поведение и выбор;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eзамечать драйверы эмоционального интеллекта и источники стресса;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eразбирать сложные ситуации на работе, в отношениях и личной жизни;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eприменять предложенные техники и чек-листы для более осознанной реакции.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eКнига адресована взрослым читателям, которые сталкиваются с тревогой и напряжением и хотят освоить конкретные инструменты эмоциональной саморегуляции.\u003c\/p\u003e","brand":"МИФ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54943319720265,"sku":"9785002502400","price":9.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0820\/2626\/6953\/files\/ya-khozyain-svoikh-emotsiy-9785002502400-front-cover_4cbba744-edd3-4428-bcaa-edc27157ed0d.webp?v=1785168504","url":"https:\/\/mostik.de\/products\/ya-hozyain-svoih-emotsii-9785002502400","provider":"Mostik.de","version":"1.0","type":"link"}