{"product_id":"vnutrennyaya-opora-v-lyuboi-situatsii-vozvrashchaites-k-sebe-9785002505043","title":"Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе","description":"\u003cp\u003eКогда привычные решения держатся на страхе ошибиться, чувстве вины или чужих ожиданиях, трудно двигаться к собственной жизни. \u003cstrong\u003e«Внутренняя опора»\u003c\/strong\u003e помогает увидеть эти внутренние установки и заменить их более устойчивыми ориентирами.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eПсихолог Анна Бабич собрала 56 «точек опоры» – коротких разборов с примерами, алгоритмами и практическими заданиями в конце глав. В центре книги – самооценка, здоровые границы, работа с эмоциями, право говорить «нет» и умение опираться на свои ценности, а не только на ожидания семьи, партнёров или окружения.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eЧто вы найдёте внутри\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eспособы распознавать установки, которые мешают меняться;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eпрактики для принятия себя и снижения чувства вины;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eинструменты для личных границ в семье, дружбе и работе;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eподдержку в трудных решениях и повседневном выборе.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eКнига подойдёт тем, кто ищет бережный, прикладной формат популярной психологии без академической сухости.\u003c\/p\u003e","brand":"МИФ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54563283796297,"sku":"9785002505043","price":6.59,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0820\/2626\/6953\/files\/product-1_dd82c2ab-3f3c-4d8c-af5d-faa84473c352.webp?v=1781070535","url":"https:\/\/mostik.de\/products\/vnutrennyaya-opora-v-lyuboi-situatsii-vozvrashchaites-k-sebe-9785002505043","provider":"Mostik.de","version":"1.0","type":"link"}