{"product_id":"vernut-energiyu-kak-nauka-pomogaet-zhenshchine-sohranit-molodost-zdorove-i-zhizn-k4wrbg-9785006312319","title":"Вернуть энергию: Как наука помогает женщине сохранить молодость, здоровье и жизненную силу","description":"\u003cp\u003eУсталость с самого утра, ощущение, что энергии уходит больше, чем успевает восполняться, постоянный фоновый стресс – знакомая картина для многих женщин. Врач и преподаватель Стэнфордского университета, биохакер Кремниевой долины Молли Малуф объясняет, почему так происходит именно с женским организмом и как работать с причинами, а не со следствиями.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eАвтор опирается на исследования митохондрий, гормональных циклов и метаболизма, а её программа уже прошла проверку на тысячах пациенток. В отличие от универсальных советов по ЗОЖ, методика учитывает особенности женской физиологии и цикличность гормонального фона.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eЧто внутри:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eкак преобразовать пищу в энергию и стабилизировать уровень сахара в крови;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eплан тренировок, согласованный с женской биологией;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eработа с гормонами, сном и циркадными ритмами;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eраспознавание «сигналов небезопасности» и управление стрессом;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eсвязь детских травм, отношений и телесного ресурса.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eДля женщин, которые хотят разобраться в собственном организме и выстроить устойчивый образ жизни на базе доказательной медицины.\u003c\/p\u003e","brand":"Альпина","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53972176503113,"sku":"9785006312319","price":8.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0820\/2626\/6953\/files\/vernut-energiyu-kak-nauka-pomogaet-zhenshchine-sokhranit-mol-9785006312319-1.webp?v=1777601329","url":"https:\/\/mostik.de\/products\/vernut-energiyu-kak-nauka-pomogaet-zhenshchine-sohranit-molodost-zdorove-i-zhizn-k4wrbg-9785006312319","provider":"Mostik.de","version":"1.0","type":"link"}