{"product_id":"sladkoe-predatelstvo-sahar-i-drugie-zavisimosti-9785446122042","title":"Сладкое предательство. Сахар и другие зависимости","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eПочему сладкое так легко становится способом пережить усталость, тревогу или пустоту?\u003c\/strong\u003e Евгений Спирица и Евгения Абултаева предлагают не жёсткий запрет, а работу с причинами тяги – эмоциями, привычками, потребностями и состоянием психики.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003e«Сладкое предательство. Сахар и другие зависимости»\u003c\/em\u003e устроена как книга-самоучитель: теория сочетается с практическими заданиями. Авторы разбирают, как формируются зависимости, что такое психологические «якоря», почему сахар влияет на мозг и микрофлору кишечника, как переживать сложные эмоции без «заедания» и что делать со срывами.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eЧто вы найдете внутри\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eпонятное объяснение механизмов пищевой и сахарной зависимости;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eпрактические упражнения для изменения привычек;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eразговор о безопасных источниках сладкого вкуса;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eрекомендации по поддержке себя в период отказа от сахара.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eКнига подойдет тем, кто хочет снизить тягу к рафинированным сладостям и выстроить более спокойные отношения с едой без давления и самонаказания.\u003c\/p\u003e","brand":"Издательский Дом Питер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54826271342921,"sku":"9785446122042","price":5.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0820\/2626\/6953\/files\/sladkoe-predatelstvo-sakhar-i-drugie-zavisimosti-9785446122042-front-cover.webp?v=1783628152","url":"https:\/\/mostik.de\/products\/sladkoe-predatelstvo-sahar-i-drugie-zavisimosti-9785446122042","provider":"Mostik.de","version":"1.0","type":"link"}