{"product_id":"psihosomatika-kak-mozg-pridumyvaet-bolezni-9785171769864","title":"Психосоматика: как мозг придумывает болезни","description":"\u003cp\u003eТревожные мысли могут сопровождаться вполне реальными телесными ощущениями – и усиливать страх за здоровье. \u003cstrong\u003e«Психосоматика: как мозг придумывает болезни»\u003c\/strong\u003e помогает разобраться в этой связи и предлагает практическую работу с тревогой и стрессом.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eКлинический психолог Илья Качай опирается на принципы когнитивно-поведенческой терапии. В теоретической части он объясняет механизмы тревоги, стресса и ипохондрического мышления, а в практической предлагает десять шагов с заданиями для изменения привычных реакций. В центре внимания – круг из тревожных мыслей, физических ощущений и поведения, которое поддерживает беспокойство.\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eОбъяснение того, как стресс связан с телесными симптомами.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eРазбор тревожных прогнозов и преувеличенной оценки угрозы.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eРабота с избеганием и стремлением к чрезмерным обследованиям.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eПрактические задания для снижения тревоги за здоровье.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eВоркбук адресован тем, кто хочет лучше понимать свои реакции и последовательно работать с беспокойством о самочувствии. Он не заменяет медицинскую диагностику и назначенное лечение.\u003c\/p\u003e","brand":"АСТ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55857129292105,"sku":"9785171769864","price":12.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0820\/2626\/6953\/files\/psikhosomatika-kak-mozg-pridumyvaet-bolezni-9785171769864-front-cover_83018ec4-c733-47e3-916d-d3db2e512928.webp?v=1794238137","url":"https:\/\/mostik.de\/products\/psihosomatika-kak-mozg-pridumyvaet-bolezni-9785171769864","provider":"Mostik.de","version":"1.0","type":"link"}