{"product_id":"priruchi-trevogu-pochemu-ty-vyros-bespokoinym-i-kak-eto-ispravit-9785446145645","title":"Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить","description":"\u003cp\u003eПостоянное сканирование мира на предмет угроз, прокручивание в голове воображаемых катастроф, хроническая усталость – тревожность захватывает медленно, а разжимает хватку с трудом. Алексей Герваш, психолог и специалист по лечению аэрофобии, разбирает механику этого состояния и показывает, что с ним делать.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eКнига соединяет нейробиологию тревоги с практикой: автор объясняет, как детский опыт и семейные сценарии формируют ранние дезадаптивные схемы, разбирает копинг-стратегии и предлагает упражнения для работы с чувствами.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eЧто внутри:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eразбор причин и индивидуальных проявлений тревожности;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eтехники для работы с последствиями детских травм;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eупражнения на осознавание и принятие эмоций;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eвлияние неблагоприятного детского опыта на взрослую жизнь;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eсвязь между тревогой и выбором партнёра.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eДля взрослых, которые устали жить в режиме постоянной готовности к худшему и хотят навести порядок внутри.\u003c\/p\u003e","brand":"Издательский Дом Питер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54218688627017,"sku":"9785446145645","price":5.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0820\/2626\/6953\/files\/priruchi-trevogu-pochemu-ty-vyros-bespokoynym-i-kak-eto-ispr-9785446145645-1.webp?v=1777628831","url":"https:\/\/mostik.de\/products\/priruchi-trevogu-pochemu-ty-vyros-bespokoinym-i-kak-eto-ispravit-9785446145645","provider":"Mostik.de","version":"1.0","type":"link"}