{"product_id":"poslerodovoe-vosstanovlenie-9785042217661","title":"Послеродовое восстановление","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eКак восстанавливаться после родов, когда тело болит, а времени почти нет?\u003c\/strong\u003e Марина Осокина, автор книги о мышцах тазового дна, вместе с гинекологом Анной Марон объясняет, что происходит с женским телом во время беременности и после рождения ребёнка.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eЭто практичный разговор без обещаний «быстро вернуть всё как было». Автор разбирает восстановление после вагинальных родов и кесарева сечения, показывает, почему подготовка начинается ещё до беременности, и предлагает короткие комплексы, которые можно встроить в уход за малышом. Отдельно рассматриваются тазовое дно, диастаз, боли в спине и запястьях, осанка, бандаж и подвязывание живота.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eЧто поможет взять под контроль\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eсамодиагностика диастаза и признаки, когда нужна консультация специалиста;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eпервые упражнения и безопасное возвращение к нагрузке;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eпрактика для прогулок с коляской, кормления и отдыха;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eспокойный разговор о сексе, страхах и изменениях тела после родов.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eКнига подойдёт беременным женщинам и молодым мамам, которые хотят понимать своё тело и восстанавливаться бережно, без гонки за «идеальной формой».\u003c\/p\u003e","brand":"Бомбора","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54826318430537,"sku":"9785042217661","price":9.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0820\/2626\/6953\/files\/poslerodovoe-vosstanovlenie-9785042217661-front-cover.webp?v=1783627825","url":"https:\/\/mostik.de\/products\/poslerodovoe-vosstanovlenie-9785042217661","provider":"Mostik.de","version":"1.0","type":"link"}