{"product_id":"ne-ver-vsemu-chto-chuvstvuesh-kak-trevoga-i-depressiya-zastavlyayut-nas-poverit-blif0p-9785446122790","title":"Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет","description":"\u003cp\u003eТревога, апатия, ощущение, что впереди только неудачи, – эти чувства звучат убедительно, но часто обманывают. Депрессия и затяжной стресс заставляют поверить тому, чего нет на самом деле.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eДоктор психологии \u003cstrong\u003eРоберт Лихи\u003c\/strong\u003e, ученик Аарона Бека и экс-президент Международной ассоциации когнитивной психотерапии, предлагает пошаговую методику работы с эмоциями. Вы исследуете собственные убеждения о чувствах, поймёте, какие из них помогают, а какие усиливают страдание, и замените вторые на конструктивные.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eЧто внутри:\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eтехники и упражнения в каждой главе;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eотдельная глава о валидации собственных чувств;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eинструменты для повышения самооценки;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eстратегии преодоления тревоги и страха;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eспособы выйти из замкнутого круга пустого беспокойства.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eДля кого книга:\u003c\/strong\u003e для тех, кто хочет понять свои эмоции, перестать их бояться и научиться справляться с ними в критические моменты – без отрицания и подавления.\u003c\/p\u003e","brand":"Издательский Дом Питер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54218688594249,"sku":"9785446122790","price":6.19,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0820\/2626\/6953\/files\/ne-ver-vsemu-chto-chuvstvuesh-kak-trevoga-i-depressiya-zasta-9785446122790-1.webp?v=1777628813","url":"https:\/\/mostik.de\/products\/ne-ver-vsemu-chto-chuvstvuesh-kak-trevoga-i-depressiya-zastavlyayut-nas-poverit-blif0p-9785446122790","provider":"Mostik.de","version":"1.0","type":"link"}