{"product_id":"ne-meshai-sebe-zhit-9785001953487","title":"Не мешай себе жить","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eПочему мы сами становимся препятствием на пути к собственным планам?\u003c\/strong\u003e Самосаботаж может проявляться как прокрастинация, страх, обида, чувство вины, гнев или повторение решений, которые уже не раз приводили к разочарованию.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eПсихиатр Марк Гоулстон и Филип Голдберг разбирают 40 моделей саморазрушительного поведения. Для каждой авторы предлагают конкретный способ коррекции, одновременно показывая общие механизмы, которые поддерживают вредные сценарии. Книгу можно прочитать целиком, а затем возвращаться к нужным главам как к практическому справочнику.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eЧто поможет сделать книга\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eзамечать привычные формы самосаботажа до того, как они повлияют на решение;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eпонимать, почему избегание не устраняет проблему;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eзаменять деструктивные реакции более полезными моделями поведения;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eразбирать сложные ситуации с помощью конкретных рекомендаций.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eКнига подойдет тем, кто откладывает важные дела, повторяет неработающие сценарии или хочет осознаннее менять собственное поведение.\u003c\/p\u003e","brand":"МИФ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55458322481481,"sku":"9785001953487","price":11.79,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0820\/2626\/6953\/files\/ne-meshay-sebe-zhit-9785001953487-front-cover_8aa7a571-9179-49a3-ba08-c055513aee6c.webp?v=1791436215","url":"https:\/\/mostik.de\/products\/ne-meshai-sebe-zhit-9785001953487","provider":"Mostik.de","version":"1.0","type":"link"}