{"product_id":"lekarstvo-ot-nervov-kak-perestat-volnovatsya-i-poluchit-udovolstvie-ot-zhizni-9785446109579","title":"Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни","description":"\u003cp\u003eТревога включается в самый неподходящий момент, мысли ходят по кругу, а перепроверки себя не приносят облегчения? Эта книга – о том, как системно выйти из режима постоянного беспокойства.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eРоберт Лихи – американский психотерапевт с более чем 25-летним опытом работы с тревожными расстройствами, один из ведущих специалистов по когнитивно-поведенческой терапии. Он разбирает, откуда берётся хроническое волнение, и предлагает программу из семи шагов, которые помогают отделить продуктивную тревогу от бесполезной и вернуть себе контроль над повседневной жизнью.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eЧто внутри:\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eразбор основных видов тревожности – от генерализованного расстройства и социофобии до ОКР и посттравматических реакций;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eсемь шагов, которые помогают взять беспокойство под контроль;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eтехники работы с навязчивыми мыслями в стиле «а что если…»;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eконкретные инструменты для ситуаций, связанных с отношениями, здоровьем, деньгами и работой.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eДля взрослых читателей, которые устали жить в тревоге и готовы работать с ней самостоятельно – или параллельно с психотерапией.\u003c\/p\u003e","brand":"Издательский Дом Питер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54218688561481,"sku":"9785446109579","price":6.19,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0820\/2626\/6953\/files\/lekarstvo-ot-nervov-kak-perestat-volnovatsya-i-poluchit-udov-9785446109579-1.webp?v=1777628784","url":"https:\/\/mostik.de\/products\/lekarstvo-ot-nervov-kak-perestat-volnovatsya-i-poluchit-udovolstvie-ot-zhizni-9785446109579","provider":"Mostik.de","version":"1.0","type":"link"}