{"product_id":"kod-zhenshchiny-kak-gormony-vliyayut-na-vashu-zhizn-9785699681198","title":"Код Женщины. Как гормоны влияют на вашу жизнь","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eКак связать самочувствие, питание и нагрузку с фазами менструального цикла?\u003c\/strong\u003e Алиса Витти предлагает систему наблюдения за гормональными ритмами и организации повседневной жизни с учётом сигналов тела.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eРуководство последовательно разбирает менструальный цикл, возможные проявления гормонального дисбаланса и роль уровня сахара в крови. Автор объясняет, как менять рацион и физическую активность в разные недели цикла, а также уделяет внимание фертильности, поликистозу яичников, весу, состоянию кожи и волос. Подход основан на личном опыте Витти и её работе консультанта по вопросам здоровья.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eЧто вы найдёте в книге\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eописание четырёх фаз менструального цикла;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eрекомендации по питанию для разных этапов цикла;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eварианты физической нагрузки с учётом биоритмов;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eспособы отслеживать сигналы тела и изменения самочувствия;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eобсуждение гормонального баланса, фертильности и обмена веществ.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eКнига адресована взрослым читательницам, которые хотят лучше понимать работу организма и обсуждать вопросы женского здоровья с профильным специалистом. Рекомендации не заменяют медицинскую диагностику и лечение.\u003c\/p\u003e","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55302042222921,"sku":"9785699681198","price":12.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0820\/2626\/6953\/files\/kod-zhenshchiny-kak-gormony-vliyayut-na-vashu-zhizn-9785699681198-front-cover_b023a541-4467-4370-8cfc-e32a95961a86.webp?v=1789142801","url":"https:\/\/mostik.de\/products\/kod-zhenshchiny-kak-gormony-vliyayut-na-vashu-zhizn-9785699681198","provider":"Mostik.de","version":"1.0","type":"link"}