{"product_id":"karty-lichnoi-sily-50-praktik-chtoby-pozabotitsya-o-sebe-9785002508259","title":"Карты личной силы. 50 практик, чтобы позаботиться о себе","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eКарты личной силы\u003c\/strong\u003e – колода из 50 научно обоснованных практик для регулярной заботы о себе и развития самосострадания. Формат карточек помогает выбрать конкретное действие в момент, когда нужна поддержка: дома, на работе или как дополнение к терапии. Колоду можно использовать самостоятельно или в диалоге с психологом.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eКристофер Уиллард, Митч Абблетт и Тим Десмонд предлагают короткие задания, вопросы для рефлексии и психологические установки. Практики помогают смягчить внутреннего критика, справляться со страхом, стыдом, виной и одиночеством, внимательнее относиться к телу, эмоциям и ошибкам.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eЧто внутри\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e50 карточек с самостоятельными упражнениями;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eтемы самосострадания, благодарности, принятия и прощения себя;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eподход, опирающийся на клиническую психологию и практики осознанности;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eгибкий формат: карта на день, на неделю или для работы со специалистом.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eПодойдет взрослым и старшим подросткам, которые хотят поддерживать эмоциональное благополучие понятными, небольшими шагами.\u003c\/p\u003e","brand":"МИФ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54563284844873,"sku":"9785002508259","price":18.09,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0820\/2626\/6953\/files\/product-1_00262968-97d7-4043-8a15-da63ab9d1503.webp?v=1781037946","url":"https:\/\/mostik.de\/products\/karty-lichnoi-sily-50-praktik-chtoby-pozabotitsya-o-sebe-9785002508259","provider":"Mostik.de","version":"1.0","type":"link"}