{"product_id":"kak-vosstanovitsya-posle-travmy-9785604012093","title":"Как восстановиться после травмы","description":"\u003cp\u003eТравматичный опыт меняет работу мозга – и нередко запускает посттравматическое стрессовое расстройство. Навязчивые мысли, бессонница, тревога, эмоциональное оцепенение – с этим сложно справиться без поддержки.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eДоктор психологии \u003cstrong\u003eДженнифер Суитон\u003c\/strong\u003e, клинический и судебный психолог, эксперт по нейробиологии травмы, собрала 40 техник, которые помогают перезапустить работу амигдалы, гиппокампа и префронтальной коры. Книга построена как рабочая тетрадь: девять глав посвящены типичным проблемам после травмы – от навязчивых мыслей и гнева до изоляции, агорафобии и нарушений сна.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eЧто внутри\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e40 поведенческих и телесных практик с пошаговыми инструкциями\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eТесты для самодиагностики симптомов ПТСР\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eОбъяснения, как травма меняет мозг и как его можно «переучить»\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eОтдельные главы по гневу, оцепенению, проблемам с доверием и контролем\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eПодойдёт тем, кто пережил травмирующие события и хочет работать с симптомами в собственном темпе, а также психологам – как практическое пособие для работы с клиентами.\u003c\/p\u003e","brand":"Елены Терещенковой","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53972191347017,"sku":"9785604012093","price":17.89,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0820\/2626\/6953\/files\/kak-vosstanovitsya-posle-travmy-9785604012093-1.webp?v=1777605743","url":"https:\/\/mostik.de\/products\/kak-vosstanovitsya-posle-travmy-9785604012093","provider":"Mostik.de","version":"1.0","type":"link"}