{"product_id":"kak-izbavitsya-ot-stressa-i-vrednyh-privychek-9785446129782","title":"Как избавиться от стресса и вредных привычек","description":"\u003cp\u003eСтресс редко приходит в удобный момент: он вмешивается в работу, общение и обычные домашние дела. Эта книга предлагает встраивать практики осознанности в повседневность – без специальной подготовки и долгих занятий.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eПсихотерапевт и эксперт по осознанности \u003cstrong\u003eРональд Д. Сигел\u003c\/strong\u003e собрал гибкие пошаговые стратегии, которые можно применять в дороге, во время прогулки с собакой или мытья посуды. В центре внимания – сосредоточенность, трудные чувства, усталость, тревога, депрессия, нездоровые привычки и близкие отношения.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eПрактики помогут:\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eсохранять внимание и эффективность в ежедневных делах;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eсправляться с гневом, печалью и тревогой;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eчувствовать себя отдохнувшим после напряжённого дня;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eослабить влияние нездоровых привычек;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eналадить более внимательное общение с близкими.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eПрактическое руководство для взрослых читателей, которым нужны понятные инструменты самоподдержки в напряжённом ритме жизни.\u003c\/p\u003e","brand":"Издательский Дом Питер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54844004893001,"sku":"9785446129782","price":11.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0820\/2626\/6953\/files\/kak-izbavitsya-ot-stressa-i-vrednykh-privychek-9785446129782-front-cover.webp?v=1783974669","url":"https:\/\/mostik.de\/products\/kak-izbavitsya-ot-stressa-i-vrednyh-privychek-9785446129782","provider":"Mostik.de","version":"1.0","type":"link"}