{"product_id":"hvatit-polzat-radikalnaya-sila-otdyha-protiv-vygoraniya-9785389233317","title":"Хватит ползать. Радикальная сила отдыха против выгорания","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eЧто, если хроническая усталость связана не с недостатком силы воли, а с тем, что вы разучились отдыхать?\u003c\/strong\u003e Химена Венгоэчиа предлагает практический ответ на давление постоянной продуктивности и объясняет, почему привычные способы переключиться не всегда восстанавливают силы.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eКнига рассматривает необходимость отдыха, культурные и системные препятствия, влияние работы, родительства и технологий, а также личные установки, мешающие остановиться без чувства вины. Отдельная часть посвящена техникам для тела, разума и внутреннего состояния и тому, как превратить отдых в регулярный ритуал.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eЧто поможет сделать книга\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eраспознать признаки хронического стресса и выгорания;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eпонять, какой вид отдыха нужен именно сейчас;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eпересмотреть установки, связывающие ценность человека с занятостью;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eвыбрать доступные практики расслабления и восстановления;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eнайти более устойчивый баланс между делами и передышкой.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eИздание подойдет тем, кто чувствует эмоциональное истощение, с трудом отключается от работы или хочет встроить полноценное восстановление в повседневную жизнь.\u003c\/p\u003e","brand":"Колибри","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55208989622601,"sku":"9785389233317","price":10.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0820\/2626\/6953\/files\/khvatit-polzat-radikalnaya-sila-otdykha-protiv-vygoraniya-9785389233317-front-cover_ea24e195-219f-438f-8ad3-99f721e5ecc1.webp?v=1788380803","url":"https:\/\/mostik.de\/products\/hvatit-polzat-radikalnaya-sila-otdyha-protiv-vygoraniya-9785389233317","provider":"Mostik.de","version":"1.0","type":"link"}