{"product_id":"golod-tela-psihosomatika-lishnego-vesa-9785042080784","title":"Голод тела: психосоматика лишнего веса","description":"\u003cp\u003eЛишний вес часто превращают в задачу про силу воли и калории. Екатерина Тур предлагает другой ракурс: тело может удерживать килограммы как способ справляться с тревогой, стыдом, усталостью и непрожитыми переживаниями.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e«Голод тела: психосоматика лишнего веса»\u003c\/strong\u003e – книга-тренинг врача и психосоматолога о связи пищевого поведения, эмоций и телесных реакций. Автор помогает отличать физический голод от эмоциональной пустоты, разбирает тягу к сладкому, ночные переедания, отёки, влияние семейных сценариев и детского опыта. В книге есть практики: дневник эмоций, диалог с внутренними частями, работа с пищевыми ловушками.\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eкак тело реагирует на стресс, запреты и чувство вины;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eчто автор называет 10 программами психосоматики лишнего веса;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eкак перейти от борьбы с собой к более бережному пищевому поведению;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eпочему информация из книги не заменяет консультацию врача.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eДля взрослых читателей, которые хотят разобраться не только с весом, но и с эмоциональными причинами переедания.\u003c\/p\u003e","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54563281928521,"sku":"9785042080784","price":13.39,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0820\/2626\/6953\/files\/product-1_87c96667-4be3-437e-a515-6f1fe137fc94.webp?v=1781070239","url":"https:\/\/mostik.de\/products\/golod-tela-psihosomatika-lishnego-vesa-9785042080784","provider":"Mostik.de","version":"1.0","type":"link"}