{"product_id":"esli-by-ya-sebya-poslushal-9785042208386","title":"Если бы я себя послушал","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eКак понять, что постоянная занятость уже не помогает двигаться вперед, а лишает сил?\u003c\/strong\u003e «Если бы я себя послушал» предлагает сделать паузу и внимательнее отнестись к тревоге, усталости и собственным потребностям.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eПрактикующий психиатр На Чон Хо соединяет истории пациентов с личным опытом борьбы с тревожным состоянием. Он показывает, почему человек теряет контакт с собой, стыдится уязвимости, боится попросить о помощи и продолжает жить в режиме бесконечной гонки. Спокойный, честный разговор помогает увидеть в слабости не повод для вины, а сигнал, требующий заботы.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eЧто дает книга\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eпомогает заметить признаки тревоги и эмоционального истощения;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eобъясняет, почему так трудно разрешить себе остановку;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eподдерживает более бережное отношение к себе;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eподсказывает, как говорить с близкими о помощи и уязвимости.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eКнига адресована старшим подросткам и взрослым, которые устали от постоянной спешки и ищут понятный, человечный разговор о внутренней опоре.\u003c\/p\u003e","brand":"Бомбора - Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55302038094153,"sku":"9785042208386","price":11.29,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0820\/2626\/6953\/files\/esli-by-ya-sebya-poslushal-9785042208386-front-cover_01aa108a-d8d1-4bcd-8e58-6837ebde763d.webp?v=1789144252","url":"https:\/\/mostik.de\/products\/esli-by-ya-sebya-poslushal-9785042208386","provider":"Mostik.de","version":"1.0","type":"link"}