{"product_id":"bunt-kak-razreshit-sebe-byt-plohim-9785386152369","title":"Бунт. Как разрешить себе быть плохим","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eПочему стремление быть «хорошим» и удобным не всегда ведёт к счастливой жизни?\u003c\/strong\u003e Родион Скрябин разбирает, как ожидания родителей, учителей, коллег и общества влияют на наши решения, самооценку и привычку жить по чужим правилам.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eОпираясь на психологические исследования, личный опыт и примеры из реальной жизни, автор предлагает проверить навязанные установки и вернуть себе право выбирать. «Бунт» здесь – не призыв вредить другим, а бережное отношение к себе, принятие собственных желаний и готовность отвечать за свой выбор. Теорию дополняют вопросы и практические задания.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eЧто рассматривается в книге\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eсоциальный контроль и давление норм;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eсравнение с другими, зависть и токсичный оптимизм;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eопора на себя, самостоятельность и умение говорить «нет»;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eрезильентность, ассертивность, эмоциональный интеллект и локус контроля;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eупражнения для пересмотра убеждений, привычек и навыков.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eКнига адресована взрослым читателям, которые устали соответствовать чужим ожиданиям и хотят принимать более осознанные решения без постоянного чувства вины.\u003c\/p\u003e","brand":"Рипол-Классик","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55458207400265,"sku":"9785386152369","price":14.29,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0820\/2626\/6953\/files\/bunt-kak-razreshit-sebe-byt-plokhim-9785386152369-front-cover_15e3880f-430a-449f-af81-8074ddaa439b.webp?v=1791558717","url":"https:\/\/mostik.de\/products\/bunt-kak-razreshit-sebe-byt-plohim-9785386152369","provider":"Mostik.de","version":"1.0","type":"link"}