{"product_id":"6-minut-ezhednevnik-kotoryi-izmenit-vashu-zhizn-9785961438970","title":"6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eШесть минут в день\u003c\/strong\u003e – три утром и три вечером – становятся понятной системой саморазвития без длинных обещаний и сложных практик.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eЕжедневник Доминика Спенста помогает фиксировать благодарности, формулировать цели, замечать удачные решения и подводить итог дня. В основе подхода – проверенные идеи позитивной психологии и нейробиологии: небольшие повторяющиеся действия постепенно меняют привычки и отношение к событиям. Издание известно как самый продаваемый мотивационный ежедневник в Германии, бестселлер Amazon; оно переведено на 17 языков.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eЧто внутри\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eутренний и вечерний ритуалы на каждый день;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eвопросы для благодарности, самоанализа и планирования;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eеженедельные страницы и пространство для заметок;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eпростая структура, которую легко держать в ритме.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eФормат рассчитан на постоянное использование: записи занимают немного времени, но дают регулярный контакт с собственными задачами и настроением. Подойдет тем, кто хочет мягко выстроить привычку рефлексии, поддерживать фокус на целях и видеть маленькие изменения день за днем.\u003c\/p\u003e","brand":"Альпина","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54445981237577,"sku":"9785961438970","price":15.69,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0820\/2626\/6953\/files\/product-1_dd670d43-793a-4f61-89f8-86034e27373d.webp?v=1780487792","url":"https:\/\/mostik.de\/products\/6-minut-ezhednevnik-kotoryi-izmenit-vashu-zhizn-9785961438970","provider":"Mostik.de","version":"1.0","type":"link"}