{"product_id":"покет-серия-помирись-с-едой-как-забыть-о-диетах-и-перейти-на-интуитивное-питание","title":"Помирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание","description":"\u003cp\u003eКнига \"Помирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание\" Елизаветы Гильман станет надежным помощником на пути к здоровым отношениям с едой и собственным телом. В мире, где питание часто превращается в источник стресса и тревог, автор предлагает новый подход без диет и жестких ограничений.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eЕлизавета Гильман - опытный нутрициолог с магистерской степенью по клинической нутрициологии и член Британской ассоциации нутрициологов. Она ведет программы по изменению пищевых привычек и помогает людям осознанно относиться к питанию. В книге подробно разбираются причины возникновения нарушений пищевого поведения, эмоциональные аспекты еды и способы справляться с перееданием.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eЧитатель познакомится с основами интуитивного питания, научится слышать свое тело, понимать сигналы голода и насыщения, узнает, как избавиться от тревог, связанных с едой, и перестать бояться пищи. Автор развенчивает распространённые мифы, объясняет, как использовать индексы массы тела без потери внутреннего комфорта, а также рассказывает о правильном подходе к добавкам и формированию здорового боди-имиджа.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eКнига построена на современных научных данных и реальных рекомендациях, которые помогут не только наладить питание, но и улучшить эмоциональное состояние. Рекомендована всем, кто хочет наладить гармонию с едой и телом, перестать постоянно следить за диетами и наконец научиться есть без чувства вины.\u003c\/p\u003e","brand":"Альпина","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53972178239817,"sku":"9785961491890","price":5.09,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0820\/2626\/6953\/files\/pomiris-s-edoy-kak-zabyt-o-dietakh-i-pereyti-na-intuitivnoe--9785961491890-1.webp?v=1777601731","url":"https:\/\/mostik.de\/products\/%d0%bf%d0%be%d0%ba%d0%b5%d1%82-%d1%81%d0%b5%d1%80%d0%b8%d1%8f-%d0%bf%d0%be%d0%bc%d0%b8%d1%80%d0%b8%d1%81%d1%8c-%d1%81-%d0%b5%d0%b4%d0%be%d0%b9-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b7%d0%b0%d0%b1%d1%8b%d1%82%d1%8c-%d0%be-%d0%b4%d0%b8%d0%b5%d1%82%d0%b0%d1%85-%d0%b8-%d0%bf%d0%b5%d1%80%d0%b5%d0%b9%d1%82%d0%b8-%d0%bd%d0%b0-%d0%b8%d0%bd%d1%82%d1%83%d0%b8%d1%82%d0%b8%d0%b2%d0%bd%d0%be%d0%b5-%d0%bf%d0%b8%d1%82%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d0%b5","provider":"Mostik.de","version":"1.0","type":"link"}